إدمان الموبايل والتركيز

• علامات إدمان الموبايل: هل أنت مدمن دون أن تعرف؟عدد الساعات وحده لا يحدد إدمان الموبايل. العلامة الحقيقية ثلاثة أشياء معا: أن تفقد السيطرة على وقت استخدامه، وأن يتقدم على نومك ودراستك وعملك وأهلك، وأن تستمر فيه رغم أنك ترى ضرره. إذا اجتمعت فيك هذه الثلاثة لأسابيع فأنت أمام استخدام مضطرب يستحق خطة جادة.