التعافي من الإباحية

• إزاي أبطّل الإباحية؟ خطة عملية خطوة بخطوةتبطّل الإباحية لما تشيل الطريق قبل ما تيجي الرغبة: تحدد اللحظات اللي بتضعف فيها، وتقفل الأبواب على موبايلك بحماية ما تقدرش تشيلها في لحظة ضعف، وتملا الوقت الفاضي بحاجة حقيقية، وتتعامل مع أي انتكاسة كدرس مش كنهاية. الإرادة لوحدها بتتعب، والخطة هي اللي بتكمّل.